Gesundheitsrisiken eines unauthentischen Lebens: Das müssen Sie wissen und tun
- Swen Heidenreich
- 25. Apr.
- 3 Min. Lesezeit
Ich werde heutzutage oft gefragt, warum mir Authentizität so wichtig ist. Die Antworten reichen tief – bis in meine eigene Familie – und sind vielfältig.
Einer der Hauptgründe ist, dass ich das Bewusstsein für die GESUNDHEITSRISIKEN schärfen möchte, die mit einem unauthentischen Leben verbunden sind.
Rollen zu spielen und nicht man selbst zu sein, ist eine anstrengende und erschöpfende Übung – geistig und körperlich. Psychisch ist eine sehr häufige Folge ein Burn-out.
Auf körperlicher Ebene erleben wir, wie immer mehr Leben beispielsweise durch Bulimie und Magersucht zerstört werden. (Siehe auch den großartigen Vortrag von Gabor Maté .)
Warum also sind Menschen unauthentisch, wenn die Kosten so hoch sind?
Hierzu gibt es einiges zu sagen.
Zunächst einmal: Niemand würde wahrscheinlich von sich selbst sagen, er sei unauthentisch. Wir alle wollen ehrliche und aufrichtige Menschen sein. Wir nehmen uns selbst so wahr und wollen auch so wahrgenommen werden. Unauthentisch zu sein ist also keine Entscheidung, die wir treffen. Es geschieht weitgehend unbewusst.
Zweitens ist unauthentisch nicht gleichzusetzen mit "schlecht" oder "falsch". Dies ist eine weit verbreitete Fehleinschätzung, die uns davon abhält, uns mit dem eigentlichen Zweck der Rollen auseinanderzusetzen, die wir manchmal spielen.
Warum also? Warum sind wir manchmal unauthentisch – meist ohne es zu merken, oder erst im Nachhinein, nachdem wir etwas getan haben, „das sich einfach nicht nach uns anfühlte“?
„Der Grund für Unaufrichtigkeit ist der Wunsch, anderen zu gefallen.“
Manche Menschen wollen „vorankommen“ und legen Wert darauf, ihren Vorgesetzten zu gefallen. Wenig überraschend sind es vor allem Männer, die in diese Kategorie fallen.
Andere (eher Frauen) wollen einfach gerne „mit anderen klarkommen“ und verschwenden viel Energie und Zeit damit, darüber nachzudenken, wie sie anderen gefallen können. Bei der Arbeit sind es ihre Kollegen, oder auch die direkten Mitarbeiter. Zu Hause ihre Nachbarn, Freunde oder Familie. Der innere Dialog und die Rechtfertigung laufen in etwa so ab: „Sie sollen glücklich sein, also warum nicht ein bisschen mehr tun, als ich eigentlich will …Das ist doch gar nicht so schlimm, oder?"
FALSCH!
So falsch. So anstrengend. So selbstzerstörerisch.
Die Gründe für unauthentisches Verhalten mögen variieren. Aber es gibt eine Sache, die Menschen gemeinsam haben, wenn sie unauthentisch handeln: Sie fokussieren zu sehr auf die äußere Welt. Woher also kommt dieser starke Fokus auf die Außenwelt?
Ein sehr weit verbreiteter Grund ist, dass man sich selbst nicht genug kennt, liebt und annimmt.
Das wiederum liegt an unserer Erziehung. Um es auf den Punkt zu bringen:
Diejenigen, die wir mit unserem unbewussten Rollenspiel in Wirklichkeit beeindrucken wollen - sei es durch „weiterkommen“ oder „ miteinander zurechtkommen“, sind nicht unsere Kollegen, Chefs, Nachbarn oder Freunde.
In Wirklichkeit sind es immer noch unsere Eltern. Warum ist das so?
Weil sie es waren, die uns – meist unabsichtlich – gezeigt haben, welche Rollen und Verhaltensweisen ihrer Liebe und Anerkennung würdig sind.
Fazit und etwas lösungsorientierter:
Wenn Duie etwas gegen diese erschöpfende und meist unbewusste Praxis unternehmen möchtest, und aufhören willst, Deine Umgebung ständig nach Möglichkeiten abzusuchen, anderen zu gefallen oder schnell weiterzukommen, ändere diese eine Sache:
Höre auf, nach außen zu schauen, und beginne stattdessen, nach innen zu schauen.
Beginne nach innen zu schauen und begib Dich auf die Reise zu Deinem authentischen Selbst.
Noch ein Tipp an alle Mütter und Väter, die das hier lesen:
Hört bitte auf, eure Töchter für ihre Schönheit zu loben. Ihr tut ihnen keinen Gefallen und richtet mehr Schaden an, als ihr euch vorstellen könnt. Es gibt schon zu viele unsichere Frauen, denen es vor allem darum geht, hübsch auszusehen, und die deshalb Monate ihres Lebens damit verschwenden, in den Spiegel zu schauen.
Und an die Väter, die dies lesen: Lassen Sie Ihre Söhne wissen, dass Sie sie lieben – bedingungslos, unabhängig davon, was sie im Leben erreichen.
Der Film, den ich empfehle – und der auch der Grund dafür war, dass ich diesen Beitrag geschrieben habe – heißt Embrace.
Sei glücklich. Sei achtsam. Sei du selbst.
Bis bald,
Swen
Über den Autor
Ich schreibe und spreche über das „authentische Selbst“ und fördere Authentizität im Leben, in der Führung und im Beruf. Eines meiner persönlichen Lebensziele ist es, mein Leben lang zu lernen und mich weiterzuentwickeln. Gleichzeitig bin ich auch ein Begleiter und Coach für Menschen auf ihrem Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben.
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